瑜珈是什麼？把腳舉到頭上、把身體扭成麻花？筋不夠軟Q就無法瑜珈？瑜珈不只有體位法外在身體所呈現的姿勢，而是有其哲學淵源。 9/2 下午，將近三個小時的［瑜珈藍圖］講座，齊也老師告訴我們什麼是瑜珈。古老的印度經典薄伽梵歌提醒我們，生命是由一連串的行動組成，每一個念頭想法以致所產生的行為，甚至是言語、情緒都是一種行動，因此選擇正確的行動並且放下對行動結果的執著，才能專注在當下過程本身，無論最終結果如何都能夠坦然接受，生命才能夠以最自由的樣貌展現，這也正是行動瑜珈的實踐方法。
將瑜珈哲學帶入日常生活的實踐，最好的方式，就是從固定的練習開始，透過瑜珈、透過呼吸、透過靜心和身體連結，聽聽身體的聲音。唯有不斷的練習，一點一滴累積；不斷的經驗，才會真正產生改變。
學員A：「本來以為會有點艱澀，但老師詮釋得很生動，聽起來沒有預期中的辛苦，引人入勝。」 學員B：「聽完整場講座，對於自己目前每週的日常練習更堅定了，好像更確定自己正在走的道路...嗯...一時間還無法完全表達內心的諸多感覺...」
這堂瑜珈生活哲學講座的中場休息時間，齊生活梅根主廚精心製作［布列塔尼沙餅］。這是一種來自法國西北部布列塔尼地區的傳統小點心，主要使用當地所產的優質奶油與海鹽製作而成，酥脆的口感和甜中帶鹹的口味是他的特色。這次還特別搭配梅根公婆家院子裡的老芒果樹自然熟成掉落的芒果製成的果醬來享用，非常適合搭配紅玉紅茶。 對瑜珈有更多的了解，搭配美食與好茶，一場豐盛的饗宴就在齊生活。瑜珈很簡單、生活很簡單，就在每一個日常裡。
